リハビリ？

Ciao☆彡好きなことで生きていく！でおなじみガンちゃんです。

ここ数日寒くてベッドから起きるのに少し時間がかかってます。

また来週から暖かくなるみたいですね（汗っかきなので暑いのも苦手ですw）

入院中はSNSやホームページ・メニューの作成・見直し、日々のタイムスケジュールの再確認、冷蔵庫内の配置・商品在庫の確認などモチベーションを保てたので比較的有意義に過ごせました。

が、退院してから体慣らし期間として休業してますが、オープンしてから12年と数か月、店最優先の生活を送っていたので仕入れ仕込み営業のルーティンが無くなり何をしていいのかわからず、もちろん店を長い間休んでいるという不安も入院時からずっと感じているので嫌なストレスを感じている今日この頃・・・

メンタル維持のためにやはり目標が必要！と感じたので営業再開は外来診断後の11月21日（木）を目標に頑張ろうと思います！

写真は入院前からやっている朝のルーティン。リハビリの際に教えていただいたのですが運動強度を測定するのにMETｓというのがあるそうで、私は現在その指標が3.5までの身体活動の許可されてます。ゴルフも入っていたので朝夕のウォーキングとともにリハビリがてらやってます。ゴルフは1年くらいやってますがもう残念なくらい下手くそなのでムキになってやりこんだり、逆にストレス溜めないように気を付けますｗ

11月21日営業再開という具体的な目標を公言して気持ちが少し楽になりました！

今日も楽しみましょ！